gIANLUCA NERI
Preparatore | Personal Trainer
Personal trainer, specialista in ricomposizione corporea ,preparatore natural body building e allenamento della forza , da oltre 10 anni esercito questa professione seguendo persone appassionate, chi vuole rimettersi in forma ma anche atleti agonisti.
TI AIUTO AD OTTENERE
- Aumento della massa corporea
- Diminuzione della massa grassa
- Benefici Estetici
- Eventuale preparazione agonistica
- Diploma nazionale Istruttore Fitness e Body Building I livello CSEN – CESN
- Certificazione Internazionale Personal Trainer presso ISSA (International Sport Science
Associatio – ISSA - Master monotematico “Composizione corporea e plicometria” – ISSA
- Capacità di utilizzo del software “Gym news” di ISSA ITALIA per seguire il cliente
dall’alimentazione ai piani di allenamento, passando per le valutazioni antropometriche,
composizione corporea e funzionali. - Certificazione di specialista in Esercizio Correttivo – ATS (Advanced Training System)
- Certificato di Operatore Specializzato nell’applicazione del Taping elastico – ATS
(Advanced Training System) - Attestato di Primo Soccorso e CPR – ISSA ITALIA
- Attestato V-Trainer – Virgin Active Italia S.p.A.
- Attestato di partecipazione al corso FUNCTIONAL FITNESS TRAINING 2.0 modulo 1
- Attestato di partecipazione al corso METABOLIC CROSSING FUNCTIONAL TRAINING
modulo 2 - Attestato di partecipazione al corso di nutrizione base e sportiva da 50 ECm della
scuola italiana – SIFA scuola italiana fitness e alimentazione - Attestato di partecipazione al seminario “IPERTROFIA DUEPUNTOZERO”moderna
visione del natural bodyb – AIF accademia italiana della forza - Attestato di partecipazione al corso “DOLORE LOMBARE E MOBILIZZAZIONI
VERTEBRALI” – EDI-ermes s.r.l. - Attestato di partecipazione al corso”PATOLOGIE
FEMOROROTULEE”valutazione,riabilitazione e rieducazi – EDI-ermes s.r.l - Attestato di partecipazione al seminario “Natural Peaking”come si preparano i
campioni natural americani - Attestato di partecipazione al 2° Congresso Nazionale della Forza
- Diploma di “Strength Trainer” istruttore power lifting FIPL -AIF Accademia Italiana
della Forza - Attestato di partecipazione al corso kettlebell basics e kettlebell advanced Pure Power
Academy - Attestato di partecipazione al corso MAV 2.0 programmare ed allenare la forza per il
massimo sviluppo ipertrofico - Partecipazione al corso base in “Analisi differenziale della composizione corporea
- Partecipazione al corso pratico in “Composizione corporea e nutrizione funzionale con
supplementazione - Attestato di partecipazione al corso “Enter the Bodyweight” Pure Power Academy
- Attestato di partecipazione al corso “Kettlebells: the deep six” Pure Power Academy
Attestato di partecipazione al corso formazione Akern “Analisi della composizione
corporea con biotecna - Certificato istruttore “Flexible steel” Level 1 Pure Power Academy
- Attestato di partecipazione al workshop “Treinamento Fisico Funzional” Pure Power
Academy - Attestato di partecipazione al workshop RAP-4-C “Principi di programmazione
generale” Rawtraining - Attestato di partecipazione al workshop RAP-4-C “Gymnastic per cross atlete”
Rawtraining - Attestato di partecipazione al workshop RAP-4-C “Programmazione generale e
specifica della forza - Attestato di partecipazione al workshop RAP-4-C “Programmazione generale e
specifica delle resistenza - Attestato di partecipazione al corso kettlebell grind e ballistics Pure Power Academy
- Attestato di partecipazione al corso enter the weightlifting basic e advanced Pure
Power Academy - Diploma di “Strenght trainer corso avanzato” istruttore powerlifting FIPL-AIF
Accademia Italiana della forza - Attestato di partecipazione al corso di alta formazione “Natural Peaking 2.0”
- Attestato di partecipazione al master “Advanced food and training 4BB” preparazione
natural e sostenibile - Attestato di partecipazione al workshop Programmazione e metodiche di allenamento
per la forza e ipertrofia - Attestato di partecipazione al corso avanzato “Bodybuilding for woman”
specializzazione sulla preparazione femminile - Attestato di partecipazione alla Convention Invictus 2017
- Attestato di partecipazione al Training Camp e Master in Programmazione
- Attestato di partecipazione THE MUSCLE AND STRENGTH PYRAMIDS TRAINING AND
NUTRITION Dr Eric Helms - Attestato di partecipazione MAXIMIZE MUSCLE GROWTH TRAINING AND NUTRITION
Dr. Brad Schoenfeld - Attestato di partecipazione alla Convention Invictus 2018
- Diploma di Formatore Nazionale di Area Tecnica OPES-CONI
- Attestato di partecipazione al seminario di alta specializzazione “BRAIN IS THE BOSS”
– Scuola dello sport CONI - Attestato di partecipazione al corso “Allenamento scientifico ed estetica dei glutei” – P
roject Invictus - Diploma nazionale PERSONAL TRAINER III LIVELLO – OPES CONI
COSA POSSO FARE PER TE
LIVE
COACHING
Un percorso caratterizzato da sessioni di coaching dal vivo e piano di lavoro personalizzato.
PREPARAZIONE CON ALLENAMENTO ONE TO ONE
Preparazione con lezione tecnica (o pacchetto di lezioni)
ANAMNESI IN STUDIO:
Verrà effettuata un anamnesi generale iniziale in studio.
ANALISI E DEFINIZIONE DEGLI OBIETTIVI
- Analisi della composizione corporea massa magra, massa grassa attraverso plicometria
- Misurazione antropometrica :circonferenze e distrettualita’
- Individuazione delle principali carenze ,inestetismi ,compensi muscolari
- Valutazione posturale per eventuali correzioni estetiche e funzionali
- Definizione degli obbiettivi a breve e lungo termine
- Anamnesi alimentare
STRATEGIA E PROGRAMMA
- Scheda di Allenamento personalizzata con progressione settimanale
- Dieta con alimenti studiata con la collaborazione di un nutrizionista sportivo regolarmente iscritto all’albo dei biologi italiani
- Macros da gestire tramite applicazione con i vari step settimanali
- Piano di integrazione
- Lezione/i private da un’ora altamente tecniche per individuare eventuali compensi ,carenze, errori pregressi
Durante tutta la preparazione avrai la massima disponibilità nel risolvere eventuali dubbi o incertezze riguardo il programma attraverso wathapp e mail a cui risponderò negli spazi dedicati della settimana.
BONUS:
- File report per andamento peso
- Brochure su come impostare un’alimentazione vincente, attraverso il conteggio dei macros ,consigli per affrontare un piano alimentare duraturo nel tempo , ricette e tanto altro
- Accesso ad un database di tutorial video esercizi che troverai sulla preparazione
- Codici sconto su integrazione e alimentazione sportiva
ONLINE
COACHING
Un percorso caratterizzato da sessioni di coaching a distanza e da un piano di lavoro personalizzato.
Il percorso di coaching online è un vero e proprio progetto realizzato su misura per farti raggiungere l’obbiettivo che stai desiderando in questo momento.
Grazie all’esperienza di oltre 10 anni di lavoro del mio team con atleti e neofiti, avrai tutte le indicazioni necessarie al raggiungimento del tuo obiettivo, con un’assistenza a distanza.
Una volta scelto il percorso, ti invieremo un file da compilare con info generale e alcune specifiche misurazioni. Studieremo in collaborazione con un medico nutrizionista la dieta su misura e l’allenamento specifico per permetterti di raggiungere il tuo obiettivo di breve e lungo termine.
Con il pacchetto “Coaching Online” riceverai:
- Programma di allenamento personalizzato con progressione settimanale che va da 4 a 14 settimane
- Una dieta con alimenti studiata da una nutrizionista
- Piano di alimentazione con gestione macros attraverso l’applicazione
- Piano di integrazione
- Codici sconto per integrazione /alimenti
- Brochure su come utilizzare un’app contacalorie/ricette ecc.
- Accesso al database con i video degli esercizi che troverai sul programma
- File report per pesate e check periodici
- Assistenza illimitata negli spazi settimanali dedicati
Teniamo particolarmente alla qualità del nostro lavoro. Abbiamo un nostro metodo di lavoro, caratterizzato da alcune peculiarità specifiche e che chiaramente, non sono in linea con le esigenze e peculiarità di tutte le persone. Per questo motivo, i posti del coaching online sono limitati. Faremo uno screening delle richieste per far si che ci siano delle credenziali per riuscire a portare al traguardo un protocollo online da noi progettato.
dicono di ME
RICHIEDI UNA CONSULENZA
Compila il form per avere informazioni ulteriori circa il funzionamento del programma. Riceverai delucidazioni sui vari pacchetti e potrai scegliere quello che si sposa perfettamente con i tuoi obiettivi, tempistiche e situazione di partenza.
COMPETITION
Gallery
Alcune immagini delle competizioni agonistiche.
Palestre con cui collaboriamo:
